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心とカラダ 57日前 / 既読 10人

病院行った方がいいかな…? 夜勤ありの介護職で、夜勤明けで帰って寝たら...

病院行った方がいいかな…?

夜勤ありの介護職で、夜勤明けで帰って寝たら目覚まし何時間鳴らしても21時くらいまで起きれない(18時くらいに目覚めることはあっても、体が重すぎて結局2時間くらい起きれない)▶︎そこから覚醒して、今度は朝まで眠れず、その後は昼まで起きれない
朝まで眠れないのは以前は稀だったが、最近は毎回のようにそう

日勤の日の夜はすんなり眠れることも多いが、ここ2週間くらい夜勤が続いている関係で毎日のように⬆️の睡眠サイクルになり、昼夜逆転状態になりつつある

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